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एथलीटों के लिए वजन घटाने

कई खेल लोगों के लिए, वजन कम करना सबसे महत्वपूर्ण चीजों में से एक है जिसके बारे में वे चिंतित हैं। कम शरीर द्रव्यमान के साथ कई खेलों में प्रदर्शन में सुधार किया जा सकता है, स्वास्थ्य लाभ और शरीर के निचले हिस्से के वजन के सौंदर्यशास्त्र का उल्लेख नहीं करने के लिए।

खेल के लिए वजन घटाने

वजन कम करने के लिए व्यायाम


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खेल पोषण अतिरिक्त

एथलीट पोषणबस के बारे में नहीं हैवजन घटना . शरीर को बेहतर तरीके से ईंधन देना महत्वपूर्ण हैइससे पहले,दौरानतथाव्यायाम के बाद, इतने ही अच्छे तरीके सेहाइड्रेटेड रहना.की आपूर्ति करता हैभी आवश्यकता हो सकती है।

वजन घटाने अतिरिक्त

कोई सरल उत्तर नहीं हैं। तुम्हे करना चाहिएस्वस्थ वजन रखें, में से एक पर विचार करेंये आहार, यद्यपिव्यायाम भी है जरूरी.

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